1. **健脾养胃**：山药具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的改善作用。
2. **滋补肝肾**：枸杞子被誉为“补肾圣药”，具有滋补肝肾的作用，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、视物模糊等症状。
3. **养血补气**：山药和枸杞都有养血补气的功效，能够增强体力，改善气血两虚、面色苍白等症状。
4. **抗疲劳**：山药枸杞组合有助于缓解疲劳，提高工作效率，恢复体力。
5. **美容养颜**：山药和枸杞都含有多种营养成分，如多糖、维生素E等，有助于延缓衰老，改善皮肤弹性，达到美容养颜的效果。
6. **调节血糖**：山药具有一定的降血糖作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
7. **降脂抗肿瘤**：山药和枸杞都有一定的降脂和抗肿瘤作用，有助于预防心血管疾病和癌症。
8. **增强免疫力**：山药和枸杞组合能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。
9. **改善睡眠**：山药和枸杞都有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦、睡眠质量差等问题有一定的缓解作用。
10. **适用于特定人群**：山药枸杞组合特别适合女性更年期期间食用，有助于缓解更年期综合症。
总的来说，山药和枸杞的养生作用广泛，对于调理身体、增强体质、预防疾病都有很好的效果。在日常饮食中，适量食用山药枸杞，可以促进身体健康。